Autor: Joanne Stone, Keith Eddleman, Mary Duenwald
ISBN: 978-83-246-0994-9
Ilość stron: 456
Data wydania: 10/2007
Chcesz zajść w ciążę albo już szczęśliwie spodziewasz się dziecka? Masz mnóstwo dylematów i pytań o zdrowe odżywianie, właściwy rozwój płodu i o to, co się będzie działo po porodzie? A może kochasz osobę, która jest w ciąży, chcesz ją wesprzeć i pomóc rozwiać wątpliwości? W takim razie trzymasz w ręku Twoją prywatną szkołę rodzenia.
Ciąża jest przystępnie napisanym poradnikiem odpowiadającym na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego stanu. Jednocześnie jest to najbardziej aktualne opracowanie, przygotowane w oparciu o najnowsze dane. Rozwiewa wszelkie mity i pozwala przyszłej mamie na przeżycie radosnych i zdrowych dziewięciu miesięcy. Zaprzyjaźnij się z autorami tej książki i już dziś dowiedz się:
- jak przygotować organizm do ciąży - badania stanu zdrowia, rzucanie nałogów, modyfikacja dziennego trybu życia;
- czym różnią się do siebie poszczególne trymestry - co jest normalne w pierwszych tygodniach, a czego możesz spodziewać się tuż przed porodem;
- jak zadbać o swoje ciało przed, w trakcie i po ciąży - właściwa dieta, witaminy, higiena, kosmetyka i ćwiczenia fizyczne;
- kiedy należy koniecznie kontaktować się z lekarzem i jak radzić sobie w przypadku problemów,
- w jaki sposób przywitać dziecko na świecie - różne rodzaje porodów, wybór formy karmienia, zmiany poporodowe;
- jak postępować w przypadku ciąży, gdy masz więcej niż trzydzieści lat, ciąży mnogiej i ciąży wysokiego ryzyka.
DODATEK SPECJALNY: specjalne rady dla tatusiów!
Rozdziały:
Część I: Plan gry (29)
Rozdział 1: Stąd do macierzyństwa (31)
- Jak przygotować się do poczęcia - wizyta u lekarza przed zajściem w ciążę (31)
- Rzut oka na historię chorób (32)
- Ocena bieżącego stanu zdrowia (33)
- Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania (35)
- Osiąganie idealnej wagi ciała (35)
- Przegląd przyjmowanych leków (36)
- Co z nutraceutykami? (38)
- Znaczenie szczepień i odporności (39)
- Koniec z kontrolą urodzin (41)
- Spotkanie nasienia z jajeczkiem - najważniejsze jest zgranie w czasie (42)
- Określanie czasu owulacji (43)
- Skuteczna (i radosna) postawa (45)
Rozdział 2: Myślę, że jestem w ciąży! (47)
- Rozpoznawanie objawów ciąży (47)
- Testy, testy (48)
- Jak otrzymać odpowiedź w domu? (48)
- Wizyta u lekarza w celu uzyskania odpowiedzi (49)
- Wybór odpowiedniego lekarza (49)
- Jakie masz możliwości? (50)
- Zastanów się przed dokonaniem wyboru (51)
- Obliczenie daty porodu (53)
Rozdział 3: Przygotowanie do życia podczas ciąży (55)
- Planowanie wizyt przedporodowych (56)
- Przygotowanie się do zmian fizycznych (58)
- Jak sobie radzić z wahaniami nastrojów? (59)
- Jak żyć ze skurczami nóg? (59)
- Zwróć uwagę na upławy (60)
- Jak znieść bóle pleców? (61)
- Jak sobie radzić ze stresem? (61)
- Wpływ leków, alkoholu i narkotyków na dziecko (62)
- Przyjmowanie leków (62)
- Palenie (64)
- Picie alkoholu (65)
- Zażywanie narkotyków (66)
- Rzut oka na zmiany trybu życia (68)
- Dogadzanie sobie za pomocą zabiegów kosmetycznych (68)
- Relaks podczas ciepłych kąpieli z masażem, w jacuzzi, saunie i pokojach parowych (70)
- Podróże (71)
- Zabiegi stomatologiczne (73)
- Uprawianie seksu (74)
- Praca w czasie ciąży (75)
- Ryzyko zawodowe (75)
- Ciąża a prawo (76)
Rozdział 4: Dieta i ćwiczenia przyszłej mamy (79)
- Zdrowy przyrost masy ciała (80)
- Jak określić, jaka waga jest wystarczająca? (80)
- Nie ulegaj obsesji na punkcie swojej wagi (81)
- Przyrost wagi u dziecka (82)
- Bilans przyjmowanego pokarmu (83)
- Piramida żywieniowa (85)
- Uzupełnianie diety (88)
- Które pokarmy są bezpieczne? (90)
- Obalanie rozpowszechnionych mitów na temat jedzenia (91)
- Potencjalnie szkodliwe pokarmy (92)
- Specjalne wymogi dietetyczne (93)
- Właściwy wegetariański sposób odżywiania (93)
- Walka z zaparciami (93)
- Cukrzyca (94)
- Ćwiczyć za dwoje (94)
- Dostosowywanie się do zmian zachodzących w ciele (95)
- Nie przećwicz się (97)
- Porównanie różnych form ćwiczeń fizycznych (98)
Część II: Ciąża - radość w trzech aktach (101)
Rozdział 5: Pierwszy trymestr (103)
- Kształtuje się nowe życie (103)
- Dostosowywanie się do ciąży - zmiany fizyczne w pierwszym trymestrze (107)
- Zmiany zachodzące w piersiach (107)
- Zmęczenie (108)
- Nudności o każdej porze dnia (108)
- Puchnięcie (110)
- Częste oddawanie moczu (110)
- Bóle głowy (111)
- Zaparcia (112)
- Skurcze (113)
- Pierwsza wizyta u lekarza (113)
- Zrozumieć, co mówi lekarz (114)
- Weź pod uwagę badanie fizyczne (118)
- Rzut oka na standardowe badania (119)
- Kiedy należy się martwić? (123)
- Krwawienie (123)
- Poronienie (124)
- Ciąża pozamaciczna (125)
Rozdział 6: Drugi trymestr (127)
- Jak rozwija się Twoje dziecko? (127)
- Twoje ciało się zmienia - zrozum je (129)
- Skłonność do zapominania i niezdarność (130)
- Gazy (130)
- Wzrost włosów i paznokci (130)
- Zgaga (132)
- Ból w dolnej części brzucha (w pachwinach) (133)
- Zatkany nos (134)
- Krwawienie z nosa i dziąseł (134)
- Zmiany skórne (134)
- Kontrola - wizyty przedporodowe (136)
- Kiedy należy się martwić? (137)
- Krwawienie (137)
- Anomalie płodowe (137)
- Niewydolność szyjki macicy (138)
- Identyfikowanie innych potencjalnych problemów (139)
Rozdział 7: Trzeci trymestr (141)
- Twoje dziecko przygotowuje się do przyjścia na świat (141)
- Ruchy płodu: fikołki i koziołki (143)
- Napinanie mięśni oddechowych (144)
- Czkawka w macicy (144)
- Dotrzymywanie kroku zmianom zachodzącym w Twoim ciele (144)
- Wypadki i upadki (145)
- Skurcze Braxtona-Hicksa (146)
- Zespół cieśni nadgarstka (146)
- Zmęczenie (147)
- Hemoroidy (148)
- Bezsenność (149)
- Poczucie, że dziecko "spada" (149)
- Wysypki i uczulenia ciążowe (151)
- Przygotowanie się do karmienia piersią (152)
- Rwa kulszowa (153)
- Płytki oddech (153)
- Rozstępy (154)
- Opuchnięcia (154)
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu (155)
- Żylaki (155)
- Pomyśl o porodzie (156)
- Wpływanie na termin porodu (157)
- Masaż krocza (157)
- Ostatnia faza - wizyty przedporodowe w trzecim trymestrze (158)
- Lekcje w szkole rodzenia (159)
- Kiedy należy się martwić? (160)
- Krwawienie (160)
- Ułożenie pośladkowe (161)
- Zmniejszona ilość płynu owodniowego (161)
- Rzadsze ruchy płodu (162)
- Problemy ze wzrostem płodu (162)
- Wyciekanie płynu owodniowego (163)
- Zatrucie ciążowe (164)
- Przedwczesny poród (164)
- Kiedy dziecko się spóźnia (165)
- Przygotowanie się do pobytu w szpitalu (166)
- Pakowanie walizki (166)
- Wybór - i zastosowanie - fotelika samochodowego (167)
Rozdział 8: Badania prenatalne (169)
- Badania w ramach diagnostyki prenatalnej wykonywane w pierwszym trymestrze (169)
- Biopsja trofoblastu (badanie CVS) (172)
- Wczesna punkcja owodni (175)
- Badania wykonywane w drugim trymestrze (175)
- Badania krwi wykonywane w drugim trymestrze (175)
- "Przyjrzyj się" falom dźwiękowym - USG (180)
- Badanie za pomocą punkcji owodni (183)
- Inne badania prenatalne i zabiegi (187)
- Badania wykonywane w trzecim trymestrze (189)
- Pomiar dojrzałości płuc (189)
- Ocena stanu zdrowia dziecka (189)
Część III: Wielkie wydarzenie - akcja porodowa, poród i połóg (193)
Rozdział 9: "Kochanie, myślę, że rodzę!" (195)
- Kiedy poród rzeczywiście się zaczyna, a kiedy - nie? (196)
- Zmiany przed rozpoczęciem akcji porodowej (196)
- Odróżnianie prawdziwej akcji porodowej od fałszywej (197)
- Kiedy skontaktować się z lekarzem? (198)
- Badanie wewnętrzne w celu rozpoznania akcji porodowej (199)
- Przyjęcie do szpitala (201)
- Ulokowanie się w łóżku albo pokoju (201)
- Co znajduje się wokół Ciebie? (202)
- Kontrolowanie dziecka (203)
- Monitorowanie pracy serca płodu (203)
- Inne badania stanu zdrowia płodu (205)
- Przyspieszanie sprawy - wywołanie porodu (206)
- Wywołanie porodu na życzenie (206)
- Indukcja wskazana (207)
- Wywoływanie porodu (208)
- Przyspieszanie akcji porodowej (209)
- Spojrzenie z szerszej perspektywy - fazy i cechy porodu (210)
- Etap I (211)
- Etap II (214)
- Etap III (215)
- Opanowanie bólu porodowego (215)
- Leki o działaniu ogólnoustrojowym (216)
- Miejscowe środki znieczulające (216)
- Znieczulenie ogólne (narkoza) (219)
- Alternatywne metody łagodzenia bólu (219)
- Alternatywne metody rodzenia (220)
- Poród bez znieczulenia (220)
- Poród domowy (221)
- Poród w wodzie (221)
Rozdział 10: Przesyłka specjalna - dostarczenie Twojego dziecka na świat (223)
- Poród pochwowy (224)
- Wypieranie dziecka na zewnątrz (225)
- Nacięcie krocza (epizjotomia) (228)
- Co się dzieje, gdy przedłuża się drugi etap porodu? (229)
- Wielka chwila - rodzenie dziecka (229)
- Rodzenie łożyska (231)
- Zaszywanie krocza (231)
- Pomaganie naturze - wspomagany poród pochwowy (232)
- Cesarskie cięcie (233)
- Informacje na temat znieczulenia (235)
- Wskazania do cesarskiego cięcia (236)
- Rekonwalescencja po cesarskim cięciu (238)
- Gratulacje! Dokonałaś tego! (238)
- Drżenie po porodzie (239)
- Krwawienie poporodowe (239)
- Pierwszy krzyk dziecka (240)
- Kontrola stanu zdrowia dziecka (240)
- Przecinanie pępowiny (241)
Rozdział 11: Twój noworodek - witaj, świecie! (243)
- Spojrzenie na źródło radości - maź, krostki i inne przyjemności (244)
- Maź płodowa (244)
- Przedgłowie i odkształcenia główki (245)
- Siniaki (247)
- Krostki, plamki i inne zmiany skórne (247)
- Włoski dziecka (248)
- Kończyny (248)
- Oczy i uszy (249)
- Narządy rozrodcze i piersi (249)
- Pępowina (250)
- Wielkość noworodka (250)
- Dziecko zaczyna oddychać (251)
- Czego należy oczekiwać w szpitalu? (252)
- Przygotowanie dziecka do życia poza łonem matki (252)
- Układ trawienny dziecka wciąż się rozwija (253)
- Obrzezanie (254)
- Czas na oddziale intensywnej opieki nad noworodkiem (255)
- Kontrola - pierwsza wizyta dziecka u lekarza (256)
- Zmiany pracy serca i układu krążenia (257)
- Zmiany wagi (257)
- Zabranie dziecka do domu (258)
- Kąpanie (259)
- Odbijanie się (260)
- Sen (260)
- Płacz (261)
- K jak kolka (262)
- Czkawka (262)
- Żółtaczka fizjologiczna noworodka (264)
- Smoczek (264)
- Zapobieganie urazom u noworodka (265)
- Zakupy dla dziecka (265)
- Kiedy należy się martwić? (266)
Rozdział 12: Zadbaj o siebie po porodzie (269)
- Odzyskiwanie sił po porodzie (269)
- Zaczniesz wyglądać i czuć się jak mama (270)
- Krwawienie poporodowe (270)
- Ból w okolicach krocza (272)
- Opuchnięcie ciała (274)
- Problemy z pęcherzem (274)
- Batalia z hemoroidami (275)
- Praca jelit po porodzie (276)
- Dalsza rekonwalescencja w domu (277)
- Rekonwalescencja po cesarskim cięciu (277)
- Pobyt w sali pooperacyjnej (277)
- Nie spiesz się (278)
- Ból po cesarskim cięciu (279)
- Jak sobie radzić z bólem pooperacyjnym? (280)
- Przygotowanie do powrotu do domu (281)
- Dalsza rekonwalescencja w domu (281)
- Zabawa się jeszcze nie skończyła - więcej zmian poporodowych (283)
- Pot świeżo upieczonej mamusi (284)
- Nawał mleczny (284)
- Wypadanie włosów (284)
- Huśtawka nastrojów (285)
- Jak rozpoznać depresję poporodową? (287)
- Kontrola postępów - pierwsza wizyta u lekarza po porodzie (288)
- Powrót do "normalnego" życia (289)
- Odzyskiwanie kondycji (289)
- Utrata na wadze (290)
- Dieta poporodowa (291)
- Przyjmowanie witamin (292)
- Wykonywanie ćwiczeń Kegla (292)
- Ponowne podjęcie życia seksualnego (293)
- Wybór środków antykoncepcyjnych (294)
Rozdział 13: Karmienie dziecka (295)
- Wybór między karmieniem piersią a karmieniem butelką (295)
- Zalety karmienia piersią (296)
- Korzyści wynikające z karmienia butelką (297)
- Przygotowania do karmienia piersią (299)
- Mechanizmy laktacji (300)
- Pozycje do karmienia piersią (302)
- Żeby dziecko zaczęło ssać (303)
- Organizowanie karmienia (304)
- Podtrzymywanie swojej diety (306)
- Możliwości antykoncepcji (307)
- Które leki są bezpieczne? (307)
- Rozwiązywanie typowych problemów (308)
- Karmienie bliźniąt (312)
- Karmienie butelką dla początkujących (313)
- Zakończenie produkcji mleka (313)
- Wybór najlepszych butelek i smoczków (314)
- Karmienie dziecka z butelki (315)
- Kłopoty z rozwijającym się układem trawiennym dziecka (316)
Część IV: Problemy (319)
Rozdział 14: Ciąże specjalnej troski (321)
- Jak duże znaczenie ma wiek? (321)
- Trzydziestokilkuletnie (albo starsze) mamy (322)
- Niezbyt młodzi tatusiowie (325)
- Bardzo młode mamy (326)
- Ciąże mnogie - bliźnięta i więcej dzieci (326)
- Różne rodzaje ciąż mnogich (327)
- Bliźnięta jedno- czy dwujajowe? (328)
- Badania przesiewowe w kierunku zespołu Downa w ciążach bliźniaczych i liczniejszych (330)
- Testy genetyczne w ciążach bliźniaczych i liczniejszych (331)
- Jak nie pomylić dzieci? (332)
- Dzień po dniu w ciąży mnogiej (332)
- Akcja porodowa i poród bliźniąt (334)
- Specjalne informacje dla kobiet w ciąży mnogiej (336)
- Ponowne zajście w ciążę (338)
- Każda ciąża jest inna (339)
- Poród po uprzednim cesarskim cięciu (340)
- Samotne matki i rodziny nietradycyjne (342)
- Przygotowanie dziecka (bądź dzieci) na pojawienie się noworodka (343)
- Tłumaczenie istoty ciąży (343)
- Zorganizowanie opieki nad dziećmi na okres porodu (344)
- Powrót do domu (345)
Rozdział 15: Gdy dochodzi do powikłań... (347)
- Przedwczesny poród (348)
- Kontrola oznak przedwczesnej akcji porodowej (349)
- Zahamowanie przedwczesnej akcji porodowej (350)
- Zapobieganie przedwczesnemu porodowi (351)
- Przedwczesne urodzenie dziecka (351)
- Problemy z zatruciem ciążowym (352)
- Problemy z łożyskiem (354)
- Łożysko przodujące (354)
- Odklejenie się łożyska (355)
- Problemy z płynem i workiem owodniowym (356)
- Za dużo wód płodowych (357)
- Za mało wód płodowych (357)
- Pęknięcie worka owodniowego (358)
- Problemy ze wzrostem płodu (359)
- Dzieci mniejsze niż przeciętnie (359)
- Dzieci większe niż przeciętnie (361)
- Niezgodność grup krwi (362)
- Czynnik Rh (362)
- Inne rodzaje niedopasowania krwi (364)
- Ułożenie pośladkowe (364)
- Ciąża przeterminowana (366)
Rozdział 16: Ciąża w zdrowiu i chorobie (369)
- Infekcja w czasie ciąży (369)
- Zapalenia pęcherza i nerek (369)
- Ospa wietrzna (371)
- Przeziębienia i grypa (373)
- Alergie sezonowe i katar sienny (375)
- Wirus cytomegalii (CMV) (375)
- Różyczka (376)
- Wirusowe zapalenie wątroby (żółtaczka) (377)
- Opryszczka (377)
- Wirus zespołu nabytego niedoboru odporności (HIV) (378)
- Borelioza (379)
- Zakażenie parwowirusem (379)
- Wirusy żołądkowe (nieżyty żołądka i jelit) (380)
- Toksoplazmoza (380)
- Zakażenia pochwy (381)
- Problemy istniejące przed zajściem w ciążę (382)
- Astma (383)
- Chroniczne nadciśnienie tętnicze (383)
- Zakrzepica żył głębokich i zator płucny (384)
- Cukrzyca (385)
- Mięśniaki (386)
- Problemy immunologiczne (387)
- Zapalenie jelita grubego (389)
- Padaczka (epilepsja) (389)
- Problemy z tarczycą (390)
Rozdział 17: Jak sobie radzić z nieoczekiwanym? (393)
- Jak przetrwać poronienia nawykowe? (394)
- Jak sobie poradzić ze stratą dziecka pod koniec ciąży? (395)
- Jak sobie radzić z anomaliami płodowymi? (396)
- Jak znaleźć pomoc? (397)
- Leczenie ran po stracie dziecka (397)
Część V: Dekalogi (399)
Rozdział 18: Dziesięć rzeczy, których nikt Ci nie powie (401)
- Ciąża trwa dłużej niż dziewięć miesięcy (401)
- Inni ludzie mogą Cię doprowadzić do szału (402)
- W pierwszym trymestrze możesz czuć się wyczerpana (402)
- Ból więzadeł macicy naprawdę... boli (403)
- Twój brzuch staje się magnesem dla obcych dłoni (403)
- Hemoroidy - wstydliwy ból królów (403)
- Czasami kobiety podczas parcia oddają stolec (404)
- Waga się utrzymuje po urodzeniu dziecka (404)
- Wkładki szpitalne to relikt z epoki naszych mam (405)
- Nawał mleczny to naprawdę nieprzyjemna sprawa (405)
Rozdział 19: Dziesięć (a może więcej) mitów rozpowiadanych przez doświadczone żony (407)
- Mit o starej zgadze (407)
- Mit o tajemniczych ruchach pępowiny (408)
- Mit o klątwie (408)
- Mit o tętnie (408)
- Mit o brzydocie (408)
- Mit o kawie (408)
- Mit o kuchni międzynarodowej (409)
- Mit o gorącym seksie (409)
- Mit o okrągłej twarzy (409)
- Mit o pełni księżyca (409)
- Mit o kształcie brzucha (410)
- Mity związane z USG (410)
Rozdział 20: Dziesięć punktów przełomowych w rozwoju płodu (411)
- Dziecko zostaje poczęte (411)
- Zagnieżdża się zarodek (411)
- Zaczyna bić serduszko (412)
- Następuje zamknięcie cewy nerwowej (412)
- Powstaje buzia (412)
- Kończy się okres zarodkowy (412)
- Pojawiają się narządy płciowe (413)
- Matka zaczyna odczuwać ruchy dziecka (413)
- Dojrzewają płuca (413)
- Rodzi się dziecko (413)
Rozdział 21: Dziesięć podstawowych rzeczy, które można zobaczyć na ekranie USG (415)
- Pomiar ciemieniowo-pośladkowy (416)
- Twarz (417)
- Kręgosłup (418)
- Serce (419)
- Ręce (420)
- Stopa (421)
- Profil (422)
- Żołądek (423)
- To chłopiec! (424)
- To dziewczynka! (425)
Dodatki (427)
Dodatek A: Mężczyzna w ciąży - posiadanie dziecka z perspektywy ojca (429) Prezentowane zdjęcie może się nieco różnić od aktulanego wyglądu towaru.
Ciąża dla bystrzaków
|